نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات ویثر
پودر کراتین مونوهیدرات ویثر موجب توقف در تولید و ایجاد اسیدهای لاکتیک در ماهیچه می‌شود. این مکمل ورزشی ذخیره گلیکوژن را بازیابی و تجدید می‌نماید که این امر حجم ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد. همچنین مصرف کراتین ویثر سبب شده که انرژی بیشتر به صورت ATP در اختیار ماهیچه‌ها قرار گیرد تا ماهیچه طولانی‌تر و سریع‌تر عمل کند. بدین صورت پس از ورزش مداوم و شدید، ورزشکاران به سرعت نیروی خود را باز می‌یابند و درد عضلانی کمتری را حس می‌کنند. لازم به ذکر است چنانچه با توجه به برنامه ورزشی و مدت زمان آن، نیاز به مقدار کمتری پودر کراتین دارید، می‌توانید اقدام به خرید پودر کراتین مونوهیدرات ویثر 300 گرم نمایید.
افزایش حجم عضلات با مکمل کراتین مونوهیدرات ویثر
یکی از دغدغه‌های اصلی همه ورزشکاران این است که در مدت زمان کم به حجم توده دلخواه برسند. اما ممکن است به دلایل مختلف مانند افزایش میزان اسید لاکتیک در بدن، حتی با انجام ورزش‌های سخت و سنگین به حجم عضلانی مورد نظر خود نرسند. در چنین مواردی مصرف پودرهای مکمل حاوی کراتین و کربوهیدرات می‌تواند بسیار موثر باشد. پودر کراتین مونوهیدرات ویسر نیز یکی از بهترین پودرهای مکمل غذایی مناسب ورزشکاران است که استفاده از آن، از ایجاد اسید لاکتیک مضر در بدن جلوگیری می‌کند و فرد مصرف کننده در مدت زمان کمتری به حجم توده عضلاتی مورد دلخواه خود برسد.
تاثیر کراتین بر افزایش وزن
برای برخی افراد بسیار مهم است که بدانند آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟ باید بگوییم که بله ممکن است مصرف مکمل‌های حاوی این ماده موجب افزایش وزن شوند. اما این افزایش وزن به علت‌های دیگری جز ایجاد چربی است. یک دلیل افزایش مقدار آب بدن است که نوعی افزایش وزن محسوب می‌شود. کراتین به علت خاصیت نگهداری و احتباس مایعات می‌تواند باعث جذب آب به سلول‌های عضلات شود. همچنین تحقیقات نشان داده که کراتین می‌تواند یک مکمل موثر جهت افزایش استقامت و قدرت عضلات باشد. بدین صورت افزایش حجم عضلات نیز می‌تواند در افزایش وزن موثر واقع شود.
ویژگی های پودر کراتین مونوهیدرات ویثر
- جلوگیری از تشکیل اسید لاکتیت
- احیا کننده ذخایر گلیکوژنی
- حفظ سلامت عضلات
- افزایش حجم عضلات
- با طعم لیمو
ترکیبات
کراتین مونوهیدرات، آسه سولفام پتاسیم، رنگ و طعم دهنده مجاز خوراکی
چطور مصرف کنیم
پنج روز اول 1 پیمانه (5 گرم) کراتین را با 150 میلی لیتر آب مخلوط نموده و 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی نیز یک پیمانه از creatin mohohydrate ویثر قبل و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر کراتین مونوهیدرات ویسر یک مکمل تغذیه‌ای بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
فراورده را دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
