نقد و بررسی پودر گین ویت ویتاپی
پودر گین ویت ویتاپی یک مخلوط پروتئین-کربوهیدرات ویژه است که برای وزنه برداران، بدنسازان و برای ورزشکارانی که متابولیسم بالایی دارند طراحی شده است. Gain Vit برای افراد فعال که خواستار استفاده از ترکیب پروتئین با کیفیت بالا و کربوهیدرات پیچیده هستند بسیار مناسب است. استفاده از این مکمل بدنسازی متابولیسم بدن و هضم و جذب مواد غذایی را بهبود می‌بخشد تا کالری بیشتری جذب شود.
گینر چیست ؟
گینر مکملی با کالری بالا بوده که حاوی انواع پروتئین، چربی، کربوهیدرات، مواد معدنی و آمینواسیدها است. تفاوت گینر با پروتیین وی در این است که مقدار پروتئین موجود در گینرها کمتر از پروتئین وی بوده، اما مقدار کربوهیدرات و چربی آن بسیار بالاتر است. امروزه انواع مختلف گینر با مقدار کالری متفاوت در بازار وجود دارد. گینرها فواید بسیاری برای فرد دارد که عبارتند از: غنی از کربوهیدرات هستند، حاوی پروتئین وی با کیفیت بالا هستند، کمک به بهبود رشد و عضله.
به طور کلی ما دو دسته گینر شامل گینر افزایش وزن، گینر افزایش وزن و حجم داریم.
گینر افزایش وزن چه گینری است ؟
این سوال برای مصرف کنندگان این مکمل طرح می شود که گینر چند کیلو وزن اضافه می کند ؟ گینرهای افزایش وزن حاوی کربوهیدرات، چربی، برخی اسیدهای آمینه، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح معدنی هستند. در این نوع از گینرها نسبت کربوهیدرات به پروتئین بالاتر است، زیرا هدف از مصرف این نوع گینرها افزایش وزن فرد است. این گینرها به دلیل داشتن کربوهیدرات، دارای سطح کالری بسیار بالایی هستند. این گینرها برای افرادی مناسب است که با رژیم غذایی معمولی به سختی وزن می‌گیرند که اصطلاحا به آنها hardgainer می‌گویند.
ویژگی های پودر گین ویت ویتاپی
- حاوی 22 درصد پروتئین شامل انواع پروتئین‌های آب پنیر و شیر
- موثر در ترمیم سلول‌ها و تجزیه پروتئین‌ها در مدت زمان کوتاه
- قابلیت جذب بالا و قابل حل شدن در آب
- مناسب برای جلوگیری از تحلیل عضلانی
- مکمل غذایی جهت افزایش وزن
- بدون نگهدارنده و مواد افزودنی
- جهت افزایش حجم عضله
چطور مصرف کنیم
1.5 پیمانه از گین ویت (184 گرم) را با 350-550 میلی لیتر شیر کم چرب یا آب مخلوط نموده و میل نمایید. توصیه می‌شود روزانه یک وعده کامل (1.5 پیمانه) در دوزهای تقسیم شده مصرف کنید. بهترین زمان مصرف 2 ساعت قبل و نیم ساعت اول بعد از ورزش است. این مکمل همراه با آب فراوان مصرف شود.
لطفا دقت کنید
پودر گین ویت ویتاپ مکمل تغذیه ای است و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد، دور از رطوبت و نور خورشید نگهداری شود.
بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افراد زیر 18 سال، افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، کبدی و دیابت و نیز افرادی که هر گونه دارویی استفاده می‌نمایند، منع مصرف دارد.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی از مصرف این فراورده خودداری نمایید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 702 | ** |
| چربی کل | 5.52g | 8.5% |
| کلسترول | 0mg | 0% |
| سدیم | 56mg | 4% |
| پتاسیم | 791mg | 17% |
| کربوهیدرات کل | 124mg | 41% |
| فیبر | 2.4mg | 10% |
| شکر | 32g | t |
| پروتئین | 39g | 78% |
| ویتامین A | * | 100% |
| کلسیم | * | 100% |
| ویتامین C | * | 54% |
| آهن | * | 100% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول گین ویت ویتاپی
بهترین زمان مصرف گینر ویتاپی چه زمانی است ؟
2 ساعت قبل تمرین، نیم ساعت بعد از تمرین و قبل از خواب به همراه شیر یا آب است.
آیا در این محصول مشتقات شیر، تخم مرغ و سویا وجود دارد ؟
بله، در صورت حساسیت به هریک از اجزای یاد شده قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
آیا می توان در کنار گینر از کراتین استفاده کرد ؟
بله، استفاده از گین ویت در کنار کراتین به شما کمک می‌کند تا هم افزایش وزن و هم قدرت بیشتری در زمان ورزش داشته باشید.
نسبت ترکیبات این گینر به چه صورت است ؟
در هر 100 گرم حدود 67 گرم کربوهیدرات و 21 گرم پروتئین وجود دارد. بنابراین نسبت کربو به پروتئین این گینر، 3 به 1 است.
آیا مصرف گینر باعث ایجاد مشکلات گوارشی می شود ؟
در اکثر افراد مصرف گینر باعث مشکلات معده و روده نمی‌شود اما در اوایل دوره مصرف و در برخی افراد به دلیل بیماری زمینه‌ای و حساسیت یا ضعف دستگاه گوارش، ممکن است موجب مشکلاتی مانند دلپیچه، حالت تهوع، یبوست، اسهال و… شود.
