نقد و بررسی پودر گین آپ پروتک
پودر گین آپ پروتک دارای نسبت کربوهیدرات به پروتئین 1:5 است یعنی دارای 20 گرم پروتئین باکیفیت در هر 100 گرم است. ترکیبات موثر این محصول به افزایش توده عضلانی کمک موثری می‌کند. این محصول با طعم‌های متفاوت در بازار عرضه شده است. خرید مکمل گینر یکی از مکمل‌های پرطرفدار بین ورزشکاران و بدنسازان برای افزایش وزن و حجم عضلات است.
افزایش توده عضلانی با گین آپ پروتک
وظیفه اصلی پروتئین موجود در این گینر تامین انرژی مورد نیاز بدن است. عضلات بدن تقسیم نمی‌شوند بلکه حجم آنها افزایش پیدا می‌کند. یعنی ورزشکاران با ورزش کردن تعداد عضلات خود را افزایش نمی‌دهند، بلکه حجم آنها را زیاد می‌کنند. همین امر سبب میشود تا توده عضلانی شما به چشم بیاید و همه خیال کنند که عضلات شما افزایش پیدا کرده است.
کربوهیدراتها بخش مهمی از برنامه غذایی ما را تشکیل می‌دهند که جهت انرژی مورد نیاز بدن مصرف می‌شوند. یکی از تاثیرات مهم کربوهیدراتها در بدنسازی، تنظیم حجم سلولهای عضلانی و چربی سوزی است. کمبود آن باعث کاهش حجم سلولهای عضلانی میشود. گلوتامین جز اسید آمینه‌های ضروری بدن به حساب نمی‌آید ولی برای ورزشکاران و بیماران گوارشی مهم است. این اسید آمینه به طور طبیعی در بدن یافت میشود و جز فراوان ترین اسید آمینه‌های موجود در بدن است. این اسید آمینه در عضلات تولید شده و توسط خون به اندام‌های که به آن نیاز دارند رسانده میشود.
بی سی ای ای فراوان ترین آمینو اسیدهای موجود در عضلات است که انرژی مورد نیاز ورزشکاران را فراهم می‌کند. بی سی دبل ای همچنین از تخریب عضلات جهت تولید انرژی در حین ورزش‌های سنگین جلوگیری می‌کند.
نقش ویتامین ها در بدنسازی
ویتامین B3 در 60 فرایند متابولیک بدن که مربوط به تولید انرژی است، نقش دارد و به دلیل اهمیتی که برای تامین سوخت تمرینات دارد، برای بدنسازان بسیار فایده دارد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان بسیار قوی بوده که از بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. این مساله برای بدنسازان بسیار حائز اهمیت است، زیرا برخی از عملکردها از جمله تجدید قوا، رشد سلولهای عضلانی به سلامت غشای سلولی بستگی دارد.
ویتامین B1 جزو ویتامین‌هایی است که برای متابولیسم پروتئین و رشد بسیار حیاتی است. همچنین در ساخت هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول‌‌های قرمز خون یافت میشود و اکسیژن را در سراسر بدن منتقل می‌کند، نیز دخیل است. انتقال اکسیژن برای عملکرد بدنسازان اهمیت بسیار زیادی دارد و هر چه شدت و زمان تمرین بیشتر میشود، اهمیت آن نیز چند برابر میشود. ویتامین B2 و B12 هر دو در تامین انرژی مورد نیاز ورزشکاران و بهبود عملکرد ورزشی بسیار موثر عمل می‌کند.
چطور مصرف کنیم
روزانه دو وعده و در هر وعده یک پیمانه 100 گرم به همراه 300 میلی لیتر آب یا شیر مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این فراورده مکمل غذایی بوده و جهت تشخیص یا درمان بیماری نیست.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
بیش از حد مجاز روزانه مصرف نشود.
موارد منع مصرف
افراد حساس به فراورده‌های لبنی از مصرف این مکمل خودداری نمایند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| چربی | 1.80g | ** |
| چربی اشباع نشده | 1.80g | ** |
| کربوهیدرات | 72.00g | ** |
| شکر | 29.40g | ** |
| پروتئین | 20.00g | ** |
| نمک | 0.85g | ** |
| ال ایزولوسین | 1.4g | ** |
| ال لوسین | 2.8g | ** |
| ال والین | 1.4g | ** |
| ال فنیل آلانین | 1.0g | ** |
| ال لیزین | 2.2g | ** |
| ال متیونین | 0.6g | ** |
| ال تروناین | 1.2g | ** |
| ال تری توفان | 0.6g | ** |
| ال آرژنین | 0.9g | ** |
| اسید ال آسپارتیک | 2.4g | ** |
| ال سیستین | 0.4g | ** |
| اسید ال گلوتامین | 4.4g | ** |
| ال گلیسین | 0.5g | ** |
| ال پرولاین | 1.6g | ** |
| ال سرین | 1.4g | ** |
| ال تریسون | 1.0g | ** |
| ویتامین B3 | 30.0mg | ** |
| ویتامین E | 15.0mg | ** |
| ویتامین B5 | 8.0mg | ** |
| ویتامین B1 | 2.4mg | ** |
| ویتامین B2 | 2.4mg | ** |
| ویتامین B6 | 1.4mg | ** |
| ویتامین B12 | 2.0mcg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
