نقد و بررسی پودر گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن
افرادی که نیاز به افزایش وزن و حجم دارند، باید به طریقی کالری مورد نیاز خود را فراهم کنند. متاسفانه این افراد زمان بسیاری را صرف می‌کنند ولی نتیجه مطلوبی نمی‌گیرند. معمولا کسانی که اشتیاق به افزایش وزن دارند، اشتهای کم، سوخت و ساز بالای بدن و شیوه زندگی آنها موجب ایجاد چالشی بزرگ برای دریافت کالری مورد نیاز بدنشان می‌شود. پودر گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن مکملی است که برای افزایش حجم و وزن به آن نیاز دارید؛ منبعی کامل برای تغذیه عضلات حاوی ۱۲۵۰ کالری در هر وعده مصرف،۵۰ گرم پروتئین ترکیبی، بیش از ۲۵۰ گرم کربوهیدرات و ۲۵ نوع ویتامین و املاح معدنی ضروری از جمله گلوتامین و کراتین و اسید گلوتامیک در هر وعده است.
سرعت حل شوندگی و جذب کامل این محصول آن را مکملی ایده آل برای بعد از تمرین و میان وعده به منظور افزایش حجم و وزن تبدیل کرده است. این محصول شما را برای فیزیک بدنی که همیشه خواستار آن بودید کمک خواهد کرد. ورزشکاران نیز می‌توانند از گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن برای کاهش زمان ریکاوری بدن بعد از انجام تمرینات سنگین و کمک به بارگیری گلیکوژنی عضلات استفاده کنند. همچنین استفاده از این محصول به بهبود کارایی در تمرینات ورزشی کمک خواهد کرد.
ویژگی های پودر گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن
- مناسب برای افراد لاغر اندام جهت افزایش وزن
- 1250 کالری با کیفیت در هر وعده
- 250 گرم کربوهیدرات در هر وعده
- مناسب برای خانم‌ها و آقایان
- 50 گرم پروتئین در هر وعده
- جلوگیری از تحلیل عضلانی
- بارگیری گلیکوژنی عضلات
- افزایش قدرت در تمرینات
- بهبود کارایی در تمرینات
چطور مصرف کنیم
میزان مصرف پودر گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن ارتباط مستقیم با هدف هر فرد، وزن و تیپ بدنی او دارد.
روش اول: 2 پیمانه را در 710 میلی لیتر آب (یا شیر کم چرب) حل کنید. 45 تا 60 ثانیه تکان دهید در صورت علاقه می‌توانید یخ هم اضافه کنید و مجددا تکان دهید تا حل شود.
روش دوم: یک پیمانه قبل از تمرین و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
روش سوم: نصف پیمانه بعد از صبحانه- نصف پیمانه قبل از تمرین- نصف پیمانه بعد از تمرین- نصف پیمانه 45 دقیقه تا یک ساعت قبل از خواب با آب یا شیر میل شود.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علایم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
ترکیبات
حاوی 1250 کالری در هر سروینگ، 50 گرم پروتئین ترکیبی، بیش از 250 گرم کربوهیدرات بدون شکر افزودنی، 25 نوع ویتامین و املاح معدنی ضروری، گلوتامین و کراتین و اسید گلوتامیک در هر وعده است.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار برای هر وعده در آب (2 پیمانه) | نیاز روزانه | مقدار برای هر وعده در شیر کم چرب (2 پیمانه) | نیاز روزانه |
| کالری | 1250 | ** | 1640 | ** |
| کالری در چربی | 40 | ** | 180 | ** |
| چربی | 4.5g | *%7 | 20g | *%31 |
| چربی‌های اشباع شده | 1.5g | *%8 | 11g | *%55 |
| کلسترول | 80mg | %27 | 140mg | %47 |
| کربوهیدرات‌ها | 252g | *%84 | 291g | *%97 |
| فیبر رژیم غذایی | 4g | *%16 | 4g | *%16 |
| شکر | 20g | ** | 56g | ** |
| پروتئین | 50g | *%100 | 74g | *%148 |
| ویتامین A | 5000I.U. | *%100 | 6500I.U. | %130 |
| ویتامین C | 60mg | %100 | 66mg | %110 |
| ویتامین D | 200I.U. | %50 | 500I.U. | %125 |
| ویتامین E | 30I.U. | %100 | 30I.U. | %100 |
| تیامین B1 | 4.8mg | %320 | 5.1mg | %340 |
| ریبوفلاوین B2 | 4mg | %235 | 5.2mg | %306 |
| نیاسین B3 | 50mg | %250 | 50.6mg | %253 |
| ویتامین B6 | 5mg | %250 | 5.3mg | %253 |
| فولیک اسید B9 | 400mcg | %100 | 436mcg | %109 |
| ویتامین B12 | 10mcg | %167 | 12.7mcg | %212 |
| بیوتین B7 | 300mcg | %100 | 300mcg | %100 |
| پانتوتنیک اسید B5 | 25mg | %250 | 27mg | %270 |
| کلسیم | 590mg | %59 | 1400mg | %140 |
| آهن | 8mg | %44 | 8.3mg | %46 |
| فسفر | 430mg | %43 | 1130mg | %113 |
| ید | 150mcg | %100 | 150mcg | %100 |
| منیزیم | 140mg | %35 | 239mg | %60 |
| زینک | 15mg | %100 | 18mg | %120 |
| سلنیوم | 70mcg | %100 | 70mcg | %100 |
| مس | 1.6mg | %80 | 1.6mg | %80 |
| منگنز | 2mg | %100 | 2mg | %100 |
| کروم | 120mcg | %100 | 120mcg | %100 |
| مولیبدن | 75mcg | %100 | 75mcg | %100 |
| سدیم | 410mg | %17 | 800mg | %33 |
| پتاسیم | 1560mg | %45 | 2790mg | %80 |
| کراتین مونوهیدرات | 1g | ** | 1g | ** |
| ال- گلوتامین | 500mg | ** | 500mg | ** |
| پپتیدهای گلوتامین | 500mg | ** | 500mg | ** |
| کولین (کولین بیتارترات) | 250mg | ** | 250mg | ** |
| اینوزیتول | 250mg | ** | 250mg | ** |
| پابا (پارا آمینو بنزوئیک اسید) | 5mg | ** | 5mg | ** |
درصد نیاز روزانه در رژیم غذایی 2000 کالری است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یاmcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
