نقد و بررسی مکمل گین بولیک 6000 الیمپ
گین بولیک 6000 الیمپ به‌عنوان یک مکمل گینر موجب افزایش وزن برای افراد لاغر و افزایش حجم عضلانی برای ورزشکاران خواهد شد. این نوع مکمل از کربوهیدرات، پروتئین و چربی تشکیل‌شده و به دلیل بهره‌مندی از کالری به سرعت وزن بدن را افزایش می‌دهد. این مکمل حاوی تمام مواد مغذی مهم برای رشد سریع عضلات و حجم آنها است. این محصول ترکیبی کامل از کربوهیدرات با درجه گلیسمی مختلف و پروتئین‌ها بوده که رشد و نگهداری توده عضلانی را افزایش می‌دهد، بعلاوه این ترکیب با کراتین منوهیدرات و تائورین غنی‌شده که هرکدام از خواص و مزایای ویژه‌ای بهره‌مند هستند که درنهایت موجب افزایش توان فیزیکی بدن در تمرینات سنگین و تمرینات کوتاه‌مدت و تکراری می‌شود.
کربوهیدرات ها و پروتئین ها
کربوهیدرات‌ها به بازسازی عملکرد عادی عضلات (انقباض) بعد از تمرین بدنی پر شدت و یا طولانی‌مدت که منجر به خستگی عضلانی و کاهش ذخایر گلیکوژن در ماهیچه اسکلتی می‌شود. کمک می‌کنند. در واقع گینرها معمولا حاوی پروتئین و کربوهیدرات است که پروتئین موجب افزایش حجم عضلات و کربوهیدرات‌ها موجب بازسازی عملکرد عضلات بعد از تمرین‌های سنگین و طولانی‌مدت می‌شوند.
گین بولیک 6000 الیمپ تنها یک گینر معمولی نیست بلکه غنی‌شده با ترکیبات ویژه‌ای ازجمله کراتین و تائورین است که خواص این ترکیبات به شرح زیر است:
تائورین
تائورین با افزایش سطح آب سلولی باعث تقویت حجم سلول‌ها و افزایش هدایت مواد مغذی به آنها می‌شود. همچنین در ذخیره سازی نیتروژن عملکردی مشابه گلوتامین دارد. تائورین از طریق محدود نمودن هورمون سروتونین (هورمونی که در هنگام تمرین آزاد شده و واکنش‌های تخریب‌کننده دارد.) موجب حفظ بافت عضلانی و جلوگیری از تخریب آنها می‌شود، همچنین از بروز خستگی در طول تمرین جلوگیری می‌کند.
کراتین
کراتین یک منبع انرژی با سرعت دسترسی بالا برای انقباض عضلانی است که برای افزایش عملکرد ورزشی استفاده می‌شود. این ترکیب به تامین انرژی برای همه سلول‌های بدن، به‌ویژه سلول‌های عضلانی کمک می‌کند. ین ماده در بازسازی آدنوزین تری فسفات (ATP) و انتشار انرژی سلولی در بافت عضله و مغز نقش موثری دارد.
ویژگی های مکمل گین بولیک 6000 الیمپ
- افزایش وزن و رشد عضلات در مدت‌زمان کوتاه
- موثر در ترمیم سلول‌ها و تجزیه پروتئین‌ها
- منبع سوختی با ارزش برای عضلات
- موثر در هنگام تمرینات سخت
چطور مصرف کنیم
روزانه 1 تا 3 وعده را بین غذا و یا تقریبا 1 ساعت قبل و یا بعد از تمرین میل نمایید. یک وعده (100 گرم تا 210 گرم) واحد اندازه‌گیری الیمپ یا 14 قاشق غذاخوری سر صاف را به 100 میلی‌لیتر اضافه نمایید.
لطفا دقت کنید
برای بیماران مبتلا به دیابت مصرف گین بولیک 6000 اولیمپ مناسب نیست.
ترکیبات گین بولیک 6000 olimp
80٪ مخلوط کربوهیدرات‌ها (مالتودکسترین، دکستروز)، 15.5٪ مخلوط پروتئین (وی پروتئین کنسانتره (از شیر)، میسلار کازئین (از شیر)، پروتئین تخم مرغ فوق فیلتر شده)، طعم دهنده‌ها، 1.5٪ کراتین مونوهیدرات، 0.5٪ تائورین، روغن تری گلیسیرید متوسط زنجیره ای (روغن MCT)، تنظیم کننده اسیدیته – اسید سیتریک، سیترات‌های سدیم، اسید مالیک، ضخیم کننده‌ها – صمغ عربی، صمغ زانتان، کربوکسی سدیم متیل سلولز، شیرین کننده‌ها –اسسولفام کی، سوکرالوز، سیکلاماتس (Z)، امولسیفایر – لسیتین سویا، رنگ‌ها: کاروتن‌ها (A)، کارمین‌ها (B)، ریبوفلاوین‌ها (C)، پتنت بلو وی (G)، ایندیگو کارمین (H)، کلروفیل‌ها و کلروفیلین‌ها (I)، کورکومین (J)، آنتوسیانینز (K)، عصاره پاپریکا (L)، بتانین (M)، کربن سبزیجات (N)
جدول ترکیبات گین بولیک 6000 الیمپ
| ارزش غذایی | هر یک سهم (100 گرم) |
| انرژی | 1597 kJ/376 kcal |
| چربی | 1,8g |
| کربوهیدرات | 75g |
| پروتئین | 15g |
| نمک | 0,43g |
| کراتین منوهیدرات | 1500mg |
| تائورین | 500mg |
|
| مجموع آمینو اسیدها | هر یک سهم (100 گرم) |
| آمینو اسیدها | 14500mg |
| ال-گلوتامیک اسید | 2470mg |
| ال-لوسئین | 1250mg |
| ال-آسپارتیک اسید | 1570mg |
| ال-لیزین | 1300mg |
| ال-پرولین | 1100mg |
| ال-والین | 850mg |
| ال-ایزولوسین | 680mg |
| ال-تریاونین | 750mg |
| ال-آلانین | 660mg |
| ال-سرین | 840mg |
| ال-فنیل آلانین | 720mg |
| ال-تیروسین | 810mg |
| ال-آرژنین | 350mg |
| گلیسین | 340mg |
| ال-متیونین | 240mg |
| ال-هیستیدین | 310mg |
| ال-سیستئین | 116mg |
| ال-تریپتوفن | 180mg |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم /mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
