نقد و بررسی پودر کراتین C3T نوتریمد
پودر کراتین C3T نوتریمد محصولی ایرانی از برند Nutrimed است که در مقایسه با نمونه‌های خارجی هیچ کم و کاستی نداشته و از قیمت بسیار مناسب‌تری نیز برخوردار است. این پودر، طعم بلوبری دارد و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای بدن یک ورزشکار در آن وجود دارد که هم خانم‌ها و هم آقایان می‌توانند از آن استفاده کنند. کراتین به طور طبیعی در بدن انسان وجود دارد و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می‌نماید اما معمولا برای فردی که ورزش می‌کند لازم است که آن را به صورت مکمل نیز به بدن خود برساند. کراتین باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش احتباس آب، املاح و افزایش جذب آمینو اسید ها در عضلات شده و قوای جسمانی را افزایش می‌دهد.
افرادی که تمرینات سخت ورزشی انجام می‌دهد حتما به پودر کراتین نیاز دارند تا به کمک آن بتوانند عضلات خود را قوی‌تر کرده و حجم آنها را افزایش دهند. پودر کراتین سی تری تی نوتریمد، 1360 گرم وزن دارد و شما می‌توانید به مدت طولانی از آن استفاده کنید و از این جهت کاملا مقرون به صرفه است. کربوهیدرات، کراتین، کافئین، تائورین، BCAAs و بتا آلانین در این محصول وجود دارد و نیازهای بدن یک ورزشکار را برطرف می‌کند.
آیا مصرف کراتین بدون عارضه است؟
کراتين، نوعي آمينواسيد است که در کبد ساخته و در عضلات بدن ذخيره مي‌شود. کراتين به توليد مولکول‌های ATP يا آدنوزين تري‌فسفات در بدن کمک مي‌کند. تمام خوراکي‌هايي که در طول روز مصرف مي‌کنيم بايد آنقدر در بدن خرد و کوچک شوند تا به گلوکز و سپس به ATP تبديل شوند. به‌طور کلي، منبع انرژي بدن برای هرگونه فعاليت درون و برون‌سلولي ATP است. کراتين، يکي از اساسي‌ترين آمينواسيدهايي است که باعث توليد ATP در بدن مي‌شود اما آیا مصرف کراتین عوارض جانبی دارد؟ مصرف کراتين در به دست آوردن حجم عضلاني، عملکرد و قدرت بيشتر يا افزايش وزن، به‌خصوص در ورزشکاراني که دوست يا نياز دارند در زماني کمتر به وزن بيشتري برسند، موثر است.
تاکنون تحقيقات بسيار زيادي در مورد عوارض جانبي کراتين يا مکمل‌هاي حاوي کراتين در سراسر دنيا انجام شده است و محققان به اين نتيجه رسيده‌اند که مصرف کراتين هيچ نوع عارضه جانبي براي مصرف‌کنندگان ندارد البته به شرطي که زير نظر متخصص و با دوز مشخص مصرف شود. پس اگر ورزشکار هستید و به عضله سازی نیاز دارید، بدون نگرانی پودرکراتین نوتریمد را به مقداری که روی محصول مشخص شده، استفاده نمایید.
ویژگی های پودر کراتین C3T نوتریمد
- موثر در بهبود عملکرد در ورزش‌های توام با شروع سریع
- کمک به افزایش انرژی و حجم عضلات
- تحریک ساخت پروتئین عضلانی
- حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی
- افزایش کارایی و استقامت بدن
- افزایش محتوای کراتین عضله
- تحریک سنتز مجدد گلیکوژن
- افزایش قدرت عضلات
- طعم بلوبری
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه از پودر را با 250 میلی لیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده و میل کنید. (هر اسکوپ از این محصول، 34 گرم است)
لطفا دقت کنید
مصرف طولانی مدت این محصول و به مقدار زیاد (بیش از مقدار توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کلیوی منجر شود.
مصرف کراتین به همراه فعالیت‌های ورزشی و نوشیدن مایعات کافی نتایج بهتری را در بر خواهد داشت.
پودر کراتین C3T نوتری مد جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
این محصول برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست.
در جای خشک و خنک نگهداری شود.
دور از دسترس کودکان نگه دارید.
جدول ترکیبات پودر کراتین C3T نوتریمد
| ترکیبات | مقدار در هر سروینگ | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 227 | ** |
| کربوهیدرات | 22g | ** |
| قند | 0g | ** |
| تائورین | 2.5g | ** |
| کافئین | 500mg | ** |
| کراتین مونوهیدرات | 5g | ** |
| ویتامین ث | 125mg | ** |
| ویتامین ب6 | 5.25mg | ** |
| ویتامین ب 12 | 0.2mcg | ** |
| کلسیم | 45mg | ** |
| منیزیم | 32.5mg | ** |
| سدیم | 35mg | ** |
| پتاسیم | 24.8mg | ** |
| بتا آلانین | 2.5g | ** |
| ال لوسین | 500mg | ** |
| ال والین | 250mg | ** |
| ال ایزو لوسین | 250mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
