نقد و بررسی کپسول امگا 3 لایف آن
کپسول امگا 3 لایف آن 100 میلی گرم جهت درمان افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک، بهبود سلامت قلبی عروقی و سلامت قلب، بهبود بیماری‌هایی التهابی و آسم، کاهش تری گلیسیرید و چربی خون و تکامل سیستم عصبی در جنین مورد استفاده قرار می‌گیرد. امگا ۳ از سه اسید چرب تشکیل شده که عبارت‌اند از: آلفا-لینولنیک اسید ALA، ایکوزا پنتانوئیک اسیدEPA و دوکوزاهگزائنوئیک اسید DHA
بررسی مهم ترین فواید
امگا 3 می‌تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند. افسردگی یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در جهان است. علائم آن شامل غم و اندوه، بی حالی و از دست رفتن نشاط عمومی در زندگی است. اضطراب، همچنین یک اختلال شایع، با نگرانی و عصبی بودن مداوم مشخص می‌شود. جالب است بدانید که مطالعات نشان می‌دهد افرادی که به طور مرتب امگا 3 مصرف می‌کنند کمتر دچار افسردگی می‌شوند. علاوه بر این، هنگامی که افراد مبتلا به افسردگی یا اضطراب شروع به مصرف مکمل‌ها و قرص امگا 3 می‌کنند، علائم آنها بهبود می‌یابد. سطح پایین امگا 3 در افراد دارای اختلالات روانی گزارش شده است. مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های امگا 3 می‌توانند دفعات نوسانات روانی و عود در افراد دارای اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی را کاهش دهند. مکمل اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است باعث کاهش رفتار خشونت آمیز شود.
امگا 3 می تواند سلامت چشم را بهبود بخشد. DHAنوعی امگا 3 ، یک عنصر ساختاری مهم شبکیه چشم شماست و هنگامی که به اندازه کافی DHA دریافت نکنید، ممکن است مشکلات بینایی به وجود بیاید. جالب اینجاست که دریافت مقدار کافی امگا 3 با کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا، یکی از دلایل عمده آسیب دیدگی و نابینایی چشم در جهان مرتبط است. امگا 3 برای رشد و نمو مغز در نوزادان بسیار مهم است. DHA ۴۰٪ از اسیدهای چرب اشباع نشده مغز و ۶۰٪ در شبکیه چشم شما را تشکیل می‌دهد. بنابراین، جای تعجب نیست که نوزادانی که از یک فرمول غنی شده DHA تغذیه می‌شوند، بینایی بهتر از دیگران داشته باشند.
دریافت مقدار کافی امگا 3 در دوران بارداری با فواید بی‌شماری برای فرزند مانند موارد زیر همراه است:
- هوش بالاتر
- مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی بهتر
- مشکلات رفتاری کمتر
- کاهش خطر ابتلا به ADHD، اوتیسم و فلج مغزی
امگا 3 و کاهش خطر بیماری های قلبی
سکته قلبی و سکته قلبی مهم‌ترین دلایل مرگ و میر در جهان است. دهه‌ها قبل، محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا در جوامع ماهیگیر از این بیماری‌ها بسیار کم است. بعدا مشخص شد که این امر تا حدی به دلیل مصرف امگا 3 است. از آن زمان نشان داده شده است که اسیدهای چرب امگا 3 فواید بسیاری برای سلامت قلب دارند.
امگا 3 و بیماری آلزایمر
کاهش عملکرد مغز یکی از عواقب اجتناب ناپذیر پیری است. مطالعات زیاد نشان می‌دهند که مصرف مکمل امگا 3 با کاهش حافظه مرتبط با سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است. همچنین، یک مطالعه دیگر نشان می‌دهد افرادی که ماهی چرب می‌خورند، تمایل به داشتن ماده خاکستری بیشتری در مغز دارند. این بافت مغزی است که اطلاعات، خاطرات و احساسات را پردازش می‌کند.
ویژگی های کپسول امگا3 لایف آن
- درمان افسردگی و سایر اختلالات نورولوژیک
- بهبود سلامت قلبی عروقی و سلامت قلب
- حاوی ترکیبات اسیدهای چرب امگا3
- کاهش تری گلیسیرید و چربی خون
- تکامل سیستم عصبی در جنین
- درمان بیماری‌های التهابی
چطور مصرف کنیم
روزانه یک یا دو کپسول ترجیحا همراه با غذا میل شود.
لطفا دقت کنید
در صورت مصرف همزمان دوزهای بالای این مکمل با داروهای ضدانعقاد، ابتدا با پزشک مشورت کنید.
دور از دسترس اطفال و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
جدول ترکیبات کپسول امگا3 لایف آن
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| اسید ایکوزاپنتائنوئیک | 180mg | ** |
| DHA | 120mg | ** |
| ویتامین E | 5mg | 41% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
