نقد و بررسی پودر وی آلبومین کارن
در دوره‌های بدنسازی، چه در اوایل آن و چه در اواخر، به تشخیص مربی، نیاز به یاری‌رسانی به بدن توسط مکمل‌ها دارید. این مکمل‌ها با توجه به ترکیباتشان باید در اندازه‌های مشخص مصرف شوند. مصرف مکمل وی آلبومین کارن بهترین و آسان‌ترین راه برای افزایش دریافت پروتئین روزانه بدن است. وی آلبومین کارن حاوی 44% پروتئین از مجموع پروتئین‌های وی، آلبومین سفیده تخم مرغ، شیر و همچنین دارای 12 نوع ویتامین برای تامین 100 % نیاز روزانه ورزشکاران است.
وی البومین pnc باعث افزایش سنتز پروتئین و افزایش حجم عضلات می‌شود. برای آنکه در افزایش وزن و حجم عضلانی بهترین نتیجه را بگیرید، در روزهای تمرین نوشیدنی تهیه شده را 2-1 ساعت پیش از تمرین میل كنید و پس از پایان تمرین تا یک ساعت بعد مصرف نمایید. مصرف این مكمل پروتئینی دو هفته قبل از شروع مسابقه به حداکثر یک پیمانه کاهش یابد. (در مورد ورزشكاران پرورش اندام بهتر است یک ماه قبل از مسابقه مصرف این مكمل قطع و به جای آن تا سه روز قبل از مسابقه، مكمل‌های حاوی پروتئین و کم كربوهیدرات نظیر Golden Whey ،Pure Protein و Iso Whey مصرف شود).
مزایای آلبومین یا پروتئین سفیده تخم مرغ
تخم مرغ یکی از مواد غذایی پر مصرف و محبوب به خصوص در وعده صبحانه است. پروتئین آلبومین یا پودر سفیده تخم مرغ حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بخش‌‌های اصلی یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می‌‌دهند. سفیده تخم مرغ منبعی سرشار از پروتئین است. آلبومین یا پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ حدود 50 درصد وزن یک تخم مرغ را تشکیل می‌‌دهد. بسیاری از بدنسازان به دلیل عدم توانایی در هضم لاکتوز نمی‌توانند پروتئین مورد نیاز خود را از محصولات لبنی دریافت کنند و دچار مشکلات دستگاه گوارش مانند نفخ و گرفتگی معده می‌شوند اما پودر پروتئین سفیده تخم مرغ جایگزین مناسب و باکیفیت برای پروتئین‌های لبنی سنتی تر مانند آب پنیر و کازئین است.
ویژگی های وی آلبومین کارن
- حاوی 44 % پروتئین از مجموع پروتئین‌های وی، آلبومین سفیده تخم مرغ و شیر
- مكمل ایده‌آل برای دوره افزایش وزن و حجم عضلات در دوره ابتدایی بدنسازی
- افزایش‌دهنده قدرت و بهره‌وری در طول تمرینات پر فشار
- مناسب برای جلوگیری از تحلیل عضلات پس از ورزش
- دارای 12 نوع ویتامین برای تامین 100 % نیاز روزانه
- دارای 100 واحد انواع ویتامین‌ها در هر وعده
- دارای 23 واحد کربوهیدرات در هر وعده
- دارای طعم‌های مختلف و متنوع
- حاوی 590 کالری در هر وعده
چطور مصرف کنیم
بر اساس وزن و جنس ورزشکار میزان مصرف 1 تا 5 پیمانه (31 تا 155 گرم) در روز است. هر پیمانه پودر را در نصف لیوان آب، شیر یا آبمیوه کاملا حل کنید. 2-1 پیمانه تا سه ساعت قبل از تمرین و 3-1 پیمانه نیم تا یک ساعت پس از تمرین میل کنید. در روزهای غیر تمرین، 2-1 پیمانه پس از صبحانه یا پس از شام مصرف شود. نوشیدنی آماده شده با شیر طعم مطلوب‌تری خواهد داشت.
لطفا دقت کنید
وی آلبومین karen باید همراه با آب زیاد مصرف شود تا مواد زاید حاصل از متابولیسم پروتئین از بدن دفع شود و اختلال عضلانی هنگام تمرین ایجاد نكند. به منظور دفع مواد حاصل از متابولیسم، به ازای مصرف هر سروینگ وی آلبومین کارن (4 پیمانه)، 4-2 لیوان آب اضافی توصیه می‌شود.
افراد عادی كه فعالیت ورزشی نداشته و برای افزایش وزن تمایل به مصرف این مكمل دارند باید در مورد میزان مصرف با پزشک یا مشاور تغذیه مشورت نمایند.
در صورت حساسیت به هر یک از اجزای این محصول از مصرف آن خودداری نموده و با پزشک مشورت نمایید.
مقادیر مصرف بر حسب وزن، جنس و طول دوره مصرف رعایت شود.
موارد منع مصرف
whey albumin حاوی فنیل آلانین است؛ بنابراین در بیماران مبتلا به فنیل كتونوری منع مصرف دارد.
مصرف این فرآورده در افرادی كه داروهای آنتی پیرین وتئوفیلین استفاده می‌كنند، مجاز نیست.
در افراد مبتلا به نارسائی كلیوی این مكمل‌ها مصرف نشود.
ترکیبات مکمل وی آلبومین
پروتئین غلیظ شده آب پنیر، پروتئین سفیده تخم مرغ، پروتئین غلیظ شده شیر، کازئینات سدیم، مالتودکسترین، شکر، دکستروز، مجموعه ویتامین‌ها، گوارگام، رنگ و طعم دهنده‌های مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پروتئین وی آلبومین
| ترکیبات | مقدار (در 5 پیمانه) | نیاز روزانه |
| کالری | 590 | 0 |
| کربوهیدرات | 68.2g | 23 |
| چربی | 5.1g | 7.8 |
| پروتئین | 68.2g | 136 |
| ویتامین A | 5000IU | 100 |
| ویتامین D | 400IU | 100 |
| ویتامین E | 30IU | 100 |
| ویتامین C | 60mg | 100 |
| ویتامین B1 | 1.5mg | 100 |
| ویتامین B2 | 1.7mg | 100 |
| ویتامین B6 | 2mg | 100 |
| ویتامین B12 | 6mcg | 100 |
| نیاسین | 20mg | 100 |
| بیوتین | 300mcg | 100 |
| پانتوتنیک | 10mg | 100 |
| فولیک اسید | 400mcg | 100 |
| کلسیم | 260mg | 26 |
| فسفر | 200mg | 20 |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یاmcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
