نقد و بررسی پمپ بیوکراتین کمپلکس کارن
پودر پمپ بیوکراتین کمپلکس کارن خستگی را به تاخیر انداخته و با داشتن خواص آنتی اکسیدانی خود باعث ترشح انسولین در بدن می‌شود.
کراتین
کراتین یکی از رایج ترین مکمل‌های بهبود بخش اجرای ورزشی است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینو اسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌شود. این ماده در بدن به صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به ویژه در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری به کار می‌رود. بیشترین ذخیره کراتین در ماهیچه‌های اسکلتی قرار دارد.
در حال حاضر سالیان متمادی است که این ترکیب به عنوان مکمل در ورزش‌های مختلف به کار می‌رود و مطالعات سالیان اخیر نشانگر آن است که مصرف مکمل کراتین می‌تواند موجب افزایش میزان و محتوای کراتین موجود در عضلات شود. براساس اطلاعات موجود، اثر کارافزایی این مکمل وابسته به میزان برداشت آن توسط عضلات است. با توجه به اینکه این ماده هنوز از طرف کمیته بین المللی المپیک با محدودیت و یا منع مصرفی مواجه نشده است، بنابراین در بین ورزشکاران به عنوان یک مکمل کارافزا از جایگاه خاصی برخوردار است. تنها اثر جانبی شناخته شده از مصرف پمپ بیوکراتین کمپلکس pnc، افزایش وزن بدن فرد است و در حال حاضر تحقیقات بیشتر در رابطه با پاسخ افراد مختلف به این ماده، اثر آن در ورزش‌های متناوب و دوره ای، اثرات جانبی آن و اثرات طولانی مدت مصرف آن بر ورزش‌های استقامتی موردنیاز است.
ویژگی های پمپ بیوکراتین کمپلکس کارن
- افزایش قدرت انفجاری و توان عضلانی
- افزایش خون رسانی به عضلات
- تاخیر در بروز خستگی
- افزایش قدرت عضلانی
- تحرک ترشح انسولین
- خواص آنتی اکسیدانی
چطور مصرف کنیم
یک پیمانه پمپ بیوکراتین کمپلکس pnc را در 250 میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید.
لطفا دقت کنید
در افراد دیابتی، بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، افراد دارای فشار خون بالا و یا مبتلا به آریتمی قلبی زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود.
پمپ بیوکراتین کمپلکس karen مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نیست.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید.
در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
ترکیبات
مالتودکسترین، کراتین منوهیدرات، کراتین اتیل استر، تری متیل گلیسین (بتائین)، بتا آلانین، گلوتامین، تورین، سیترولین مالات، آلفا لینولنیک اسید، کافئین، پیکولینات کروم، اسید آسکوربیک، شیرین کننده (سوکرالوز)، اسید سیتریک، طعم دهنده های مجاز خوراکی
جدول ترکیبات پمپ بیوکراتین کمپلکس کارن
| ترکیبات فعال | مقدار روزانه |
| کربوهیدارت‌ها | 4g |
| ویتامین C | 250mg |
| کروم | 250mcg |
| کراتین مونوهیدرات | 4g |
| کراتین اتیل استر | 1000mg |
| تائورین | 1000mg |
| بتائین | 2500mg |
| بتا- آلانین | 2500mg |
| گلوتامین | 1500mg |
| سیترولین مالات | 3000mg |
| آلفا- لینولنیک اسید | 50mg |
| کافئین | 200mg |
*مقدار به کار رفته از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
