نقد و بررسی قرص ویتامین D3 فورت هولیستیکا
قرص ویتامین D3 فورت هولیستیکا دارای ویتامین d است که به عنوان یکی از اصلی‌ترین ویتامین‌ها شناخته شده است. ویتامین D تنها ویتامین در بدن است که از نظر شرایط دریافت با سایر ویتامین‌ها متفاوت است. ویتامین D₃ در پوست بدن با استفاده از اشعه فرابنفش B خورشید ساخته می‌شود، ولی در اغلب مواقع ساخته شدن آن در پوست برای تامین تمام نیازهای فیزیولوژیک بدن کافی نیست. افرادی که بنا به دلایل مختلف مانند شرایط جغرافیایی، آلودگی هوا، اقامت در مکان سرپوشیده یا نحوه پوشش لباس به مدت زمان کافی در مقابل نور خورشید قرار نمی‌گیرند، نیازمند دریافت خوراکی این ویتامین هستند.
مواد غذایی محدودی دارای ویتامین دی هستند و از طرف دیگر استفاده از ترکیبات ضد آفتاب روی پوست مانع از سنتز کافی ویتامین D توسط بدن می‌شود. گرچه افرادی که زمان طولانی بدون استفاده از ترکیبات محافظت کننده در مقابل نور آفتاب قرار می‌گیرند نیز خود را با خطر ابتلا به سرطان پوست مواجه می‌کنند. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن کبدی، فیبروز کیستیک، بیماری کرون و مصرف الکل از جمله افراد مستعد به کمبود ویتامین D هستند.
ویتامین D
اصلی‌ترین تنظیم کننده کلسیم در بدن است که به ویژه در تکامل اسکلتی و محکم شدن استخوان‌ها نقش بسیار مهمی دارد. کمبود این ویتامین با تراکم ناکافی مواد معدنی در استخوان و تجزیه استخوان مشخص می‌شود. کمبود مواد معدنی استخوان‌ها در کودکان سبب بیماری ریکتز یا نرمی استخوان شده، و تجزیه مواد معدنی استخوانی در بزرگسالان سبب استئومالاسی می‌شود. به علاوه کمبود ویتامین D در سنین بالا نهایتا به پوکی استخوان می‌انجامد. حدود ۸۰% مردم کل دنیا کمبود ویتامین D دارند و می‌بایست این ویتامین را به‌صورت مکمل به غذای روزانه خود اضافه کنند.
عملکرد متقابل ویتامین D و منیزیم
طبق بررسی‌های انجام شده بر روی ارتباط منیزیم و ویتامین D، کمبود منیزیم با تولید اندک فرم فعال ویتامین D همراه است. اگر شخصی دچار کمبود منیزیم باشد، حتی اگر ویتامین D کافی هم مصرف کند، اثرات و نقش‌های مفید ویتامین D در بدن وی حاصل نمی‌شود. منیزیم ویتامین D را به فرم فعال آن تبدیل نموده و درنتیجه می‌تواند به جذب کلسیم و سایر عملکردهای ویتامین D کمک کند.
منیزیم دریایی
منیزیم دریایی موجود در مکمل D₃ فورت منشا دریایی دارد و از آب دریا تخلیص شده است. منیزیم دریایی همراه با ۹۰ ریزمغذی دیگر آب دریا است که برای واکنش‌های بیولوژیک بدن ما ضروری هستند. نوع ملح منیزیم دریایی با داشتن ۶۰% زیست فراهمی، بالاترین رقم جذب را در بین سایر انواع ملح منیزیم دارا است. همچنین وجود ریزمغذی‌های دیگر همراه با منیزیم دریایی سبب افزایش زیست فراهمی یکدیگر می‌شوند.
چطور مصرف کنیم
روزانه 1 تا 2 عدد قرص بعد از غذا میل شود.
لطفا دقت کنید
پس از مصرف در بطری را محکم ببندید.
دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
مواد منع مصرف
در صورت ازدیاد کلسیم و ویتامین دی در بدن از مصرف این محصول خودداری کنید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی با صلاحدید پزشک استفاده شود.
عوارض جانبی
مصرف مکمل های ویتامین دی در برخی موارد سبب بروز آلرژی می‌شود.
در صورت مصرف بیش از مقدار توصیه شده ممکن است مسمومیت ایجاد کند و با علائمی نظیر تهوع و اسهال همراه باشد.
تداخل دارویی
در صورت مصرف هر نوع دارو برای پیشگیری از تداخل دارویی پیش از مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنید.
جدول ترکیبات قرص ویتامین D3 فورت هولیستیکا
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ویتامینD3 | 2000IU | ** |
| منیزیم | 100mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
