نقد و بررسی پودر کربو ژن استار
پودر کربو ژن استار قبل، حین و بعد از تمرین به جلوگیری از افت میزان گلوکز خون و حفظ ذخایر گلیکوژنی بدن کمک می‌کند. چرا که تحقیقات نشان داده است افت میزان گلیکوژن عضلات و گلوکز خون، طول مدت تمرین و کارایی ورزشکار را محدود می‌نماید. در زمان فعالیت بدنی، میزان کربوهیدرات موجود در بدن به میزان 4-3 گرم در دقیقه کاهش می‌یابد. ادامه این وضعیت به مدت طولانی موجب مصرف مقادیر زیادی از کربوهیدرات ذخیره‌ای بدن طی سوخت و ساز شده و بی توجهی به این وضعیت، راندمان فعالیت را کاهش می‌دهد. علاوه بر آن زمان مورد نیاز جهت بازگشت میزان ذخیره گلیکوژن در عضلات و کبد بعد از تمرینات، به طور معمول 24-48 ساعت است. خوشبختانه استفاده از این مکمل کربوهیدرات علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن به منظور جلوگیری از دهیدراتاسیون مانع از کاهش قند خون شده و منجر به افزایش راندمان ورزشکار می‌شود.
اهمیت زمان و نحوه مصرف کربوهیدرات در بدنسازی
نوع و میزان مصرف مکمل کربوهیدرات در توانایی شما هنگام تمرین و ریکاوری مهم بوده و نقش زیادی دارد. انتخاب کربوهیدرات به صورت غلط یا مصرف بیش از حد می‌تواند موجب پری بیش از حد معده شده یا اینکه امکان دارد در حین تمرین شما را دچار خواب آلودگی کند. به علاوه اگر بدن به اندازه کافی کربوهیدرات مصرف یا ذخیره نکند، از پروتئین به عنوان سوخت خود استفاده نموده و این اتفاق برای بدن مشکل ساز خواهد شد چرا که برای عضله سازی به پروتئین نیاز دارد. به همین دلیل است که مصرف مکمل بدنسازی باید مطابق با برنامه و زیر نظر متخصص صورت گیرد.
ویژگی های پودر کربو ژن استار
- مناسب جهت بارگیری گلیکوژنی
- دارای قندهای ساده و پیچیده
- کاهش دهنده زمان ریکاوری
- تامین کننده انرژی
چطور مصرف کنیم
دو پیمانه از پودر کربو را به آرامی در 600 تا 1000 میلی لیتر آب حل نموده و قبل و حین تمرین میل کنید.
لطفا دقت کنید
این فراورده مکمل است و جهت تشخیص، درمان و پیشگیری نیست.
موارد منع مصرف
مکمل کربوهیدرات ژن استار برای بیماران مبتلا به دیابت مناسب نیست.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
قبل از استفاده با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.
عوارض جانبی
در صورت مصرف دوز مجاز عارضه جانبی خاصی گزارش نشده است.
تداخل دارویی
در صورت مصرف همزمان با سایر فراورده‌ها یا داروهای دیگر قبل از مصرف با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
ترکیبات
مالتودکسترین، دکستروز، فروکتوز، اسید سیتریک، طعم دهنده و رنگ خوراکی
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 210 | 0% |
| چربی کل | * | 0% |
| چربی اشباع شده | * | 0% |
| کلسترول | * | 0% |
| سدیم | 35mg | 0% |
| پتاسیم | * | 0% |
| پروتئین کل | * | 0% |
| کربوهیدرات کل | 52g | 0% |
| شکر | * | 0% |
| فیبر رژیمی | * | 0% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
