نقد و بررسی کپسول روغن ماهی امگا 3 فرمولیتد ساینسز
کپسول روغن ماهی امگا 3 فرمولیتد ساینس حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است. امگا 3 ها اسیدهای چرب ضروری هستند که برای رشد و نمو طبیعی بدن لازم‌اند. عدد 3 جهت نشان دادن اولین پیوند دوگانه از انتهای متیل است. کپسول روغن ماهی امگا 3 فرمولیتد ساینس از سه اسید چرب تشکیل شده است که عبارتند از: -دکوزا هگزانوئیک اسید (DHA: Docosahexaenoic acid): دارای 22 کربن -ایکوزا پنتاانوئیک اسید (EPA: Eicosapentaenoic acid): دارای 20 کربن -آلفا لینولنیک اسید (ALA: alpha linolenic acid): دارای 18 کربن DHA و EPA ترکیبات فعال روغن ماهی هستند و قدرت آن‌ها چندین برابر ALA است. تنها گیاهان قادر به تولید اسیدهای چرب امگا 3 هستند. انسان و سایر حیوانات تنها می‌توانند با غیر اشباع و طویل سازی آلفا لینولنیک اسید، DHA و EPA را بسازند. از آنجا که سرعت تبدیل ALA به DHA و EPA در بدن انسان کم است به همین جهت مصرف منابع حاوی امگا 3 حاوی DHA و EPA توصیه می‌شود. با توجه به تمامی مزایای گفته شده، قیمت قرص امگا 3 این برند بسیار به صرفه بوده و خرید و مصرف آن را برای عموم امکان پذیر ساخته است.
خواص کپسول روغن ماهی امگا 3 فرمولیتد ساینسز به شرح زیر است:
DHA: دارای عملکرد روی غشای سلول‌های عصبی، عملکرد مغزی، کاهش چسبندگی عروق، موثر بر رشد به موقع مغز در طول بارداری و نوزادی
EPA: اثر روی کاهش پروستاگلاندین نوع یک (PG1)، استفاده در مشکلات عروق و آرتریت، افزایش تولید نیتریک اکسید (NO)
ALA: در مغز و دانه‌ها (بذر) کتان (%57) ، روغن کنولا (%8) ، روغن سویا (%7) و گردو و برگ سبز برخی گیاهان مانند خرفه وجود دارد. در رژیم غذایی جوامع شرقی مقادیر بیشتری امگا 6 نسبت به امگا 3 وجود دارد. نسبت امگا 6 به امگا 3 باید کمتر از 5 به 1 باشد. در حالی که در بسیاری از کشورها این نسبت 10 به 1 یا 20 به 1 است. عدم تعادل بین اسیدهای چرب امگا 3 و 6 می‌تواند به طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها منجر شود. دلیل این امر آنزیم‌هایی است که به طور مشترک سبب طویل سازی اسیدهای چرب امگا 3 و 6 می‌شوند. مصرف مقادیر بالای پیش سازهای امگا 6 منجر به اشباع شدن این آنزیم‌ها و کاهش تبدیل ALA به DHA و EPA می‌شود.
اثرات کپسول روغن ماهی امگا 3 فرمولایتد ساینسز به شرح زیر است:
اثرات قلبی عروقی: در سه دهه گذشته مطالعات متعددی اثرات مفید قلبی عروقی اسیدهای چرب امگا 3 بلند زنجیر (DHA, EPA) را تایید کردند. مطالعات مختلف حاکی از آن است که مصرف روغن ماهی (حدود 250 میلی گرم در روز EPA+DHA) می‌تواند در بیماران عروق کرونر قلب خطر مرگ و میر (به خصوص در بیماران با ریسک فاکتورهای بالا) را کاهش دهد.
چربی خون: مصرف روغن ماهی می‌تواند %30-25 میزان تری گلیسیرید خون را کاهش دهد. کاهش تری گلیسیرید خون توسط رژیم غذایی یا دوز پایین مکمل (کمتر از 1 گرم در روز) کم است. در حالی که دوزهای بالاتر مکمل (4-3 گرم در روز) به طور قابل ملاحظه‌ای سطح تری گلیسیرید را کاهش می‌دهد. همچنین سازمان غذا دارو آمریکا مصرف مکمل روغن‌ها را با دوز 4 گرم در روز تایید کرده است. هر 1 گرم در روز DHA+EPA می‌تواند تری گلیسیرید را 8.4 mg/dl کاهش دهد.
فشارخون: روغن ماهی می‌تواند فشار خون سیستولی و دیاستولی را با کم کردن مقاومت عروق کاهش دهد.
سندرم متابولیک: روغن ماهی می‌تواند چندین مارکر سندرم متابولیک را تحت تاثیر قرار دهد: کاهش تری گلیسیرید، افزایش HDL-C (کلسترول خوب) و افزایش سایز LDL-C (کلسترول بد)، کاهش فشار خون، کاهش التهاب و استئاتوز کبدی
ویژگی های کپسول روغن ماهی امگا 3 فرمولیتد ساینسز
- موثر در بیماری‌های التهابی (بهبود علایم لوپوس، آرتریت روماتوئید و اندومتریوز و …)
- کمک به تنظیم خلق و خو در بیماران مبتلا به شیزوفرنی و اختلال دو قطبی
- فاقد جیوه، گلوتن و هرگونه رنگ یا عطر مصنوعی
- موثر در کاهش قوه ادراک و دمانس (زوال عقل)
- کمک به کاهش دردهای قاعدگی در خانم‌ها
- موثر در بیماری رینود، اگزما و پسوریازیس
- کمک به کاهش تری گلیسرید و کلسترول
- تکامل سیستم عصبی در جنین و نوزادان
- کمک به سلامت سیستم قلبی عروقی
- بهبود بالینی کولیت اولسراتیو
چطور مصرف کنیم
روزانه 1 عدد بعد از غذا با مقدار کافی آب، یا مطابق دستور پزشک میل شود.
لطفا دقت کنید
کپسول روغن ماهی امگا 3 را دور از دسترس اطفال و نور مستقیم نگهداری نمایید.
این فرآورده جهت تشخیص، درمان و یا پیشگیری از بیماری نیست.
موارد منع مصرف روغن ماهی امگا 3 بدون جیوه
در صورت ابتلا به بیماری‌هایی با نقص ایمنی مانند HIV و سرطان و یا استفاده از داروهای سرکوب کننده سیستم ایمنی، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
در صورت حساسیت به غذاهای دریایی یا سویا از مصرف امگا 3 اجتناب نمایید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در صورت بارداری و شیردهی قبل از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت نمایند.
عوارض جانبی کپسول روغن ماهی
مصرف مقادیر بالاتر از دوز توصیه شده فقط با تجویز پزشک صورت بگیرد. مقادیر بیش از 3 گرم در روز ممکن است در روند انعقاد خون اختلال ایجاد کرده و فرد را در معرض خونریزی قرار دهد.
دوزهای بالای امگا 3 می‌تواند باعث تضعیف عملکرد سیستم ایمنی شود.
تداخل دارویی قرص ماهی امگا 3
در صورت استفاده از داروهای زیر، حتما قبل از مصرف امگا 3 با پزشک یا داروساز مشورت نمایید:
– استروژن و فرآورده‌های حاوی آن مانند قرص‌های ضد بارداری
– ضد التهاب‌های غیر استروئیدی مثل آسپیرین و بروفن
– داروهای کاهنده فشار خون
– داروهای ضد انعقاد خون
– ارلیستات (ونوستات)
ترکیبات
روغن ماهی، ژلاتین، آب تصفیه شده و دی-آلفا توکوفرول
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 10 | ** |
| چربی کل | 1g | ** |
| ویتامین E | 0.9IU | ** |
| EPA | 180mg | ** |
| DHA | 120mg | ** |
| روغن ماهی | 1000mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
