نقد و بررسی قرص آمینو اسید پرو ماکزیمم 100 درصد بادی ورلد
برخی از ورزشکاران قدرتی از مکمل آمینو اسید که حاوی انواع اسیدهای آمینه است (که به بدن شما کمک می‌کنند پروتئین بسازد و توده عضلانی را افزایش دهد) استفاده می‌کنند. قرص آمینو اسید پرو ماکزیمم 100 درصد بادی ورلد حاوی انواع خاصی از اسیدهای آمینه به نام اسیدهای آمینه شاخه دار (BCAAs) هستند که عبارتند از والین، لوسین و ایزولوسین.
مزایای اسیدهای آمینه برای ریکاوری عضلات
ورزشکاران قدرتی که از مکمل آمینو اسید استفاده می‌کنند، ممکن است متوجه بهبود ریکاوری عضلات بعد از تمرینات شدید وزنه برداری شوند که برای بدنسازان رقابتی، سودمند است. با توجه به مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۰ در ژورنال Strength and Conditioning Research منتشر شد، بدنسازانی که سه هفته قبل و در طول تمرینات مقاومتی با شدت بالا، مکمل BCAA مصرف کردند، شاهد کاهش آسیب عضلانی و بهبود ریکاوری عضلات بودند. آمینو اسیدها به عضله سازی کمک کرده و جلوی تجزیه‌ی عضلات را می‌گیرند، بدین ترتیب توده‌ی عضلانی ساخته خواهد شد. تحقیقات علمی ورزشی گفته‌اند که استفاده از این مکمل، همچنین ممکن است به عملکرد ورزشی در ورزش‌های استقامتی نیز کمک کند.
تحقیقی که توسط موسسه تحقیقاتی غذایی saga صورت گرفته، یافته است میزان VO2max (حداکثر اکسیژن مصرفی)، زمانی که از مکمل‌های آمینو اسید استفاده شده است، بالاتر از زمانی بود که دارونما مصرف شده است. محققان نتیجه گرفتند که استفاده از مکمل‌های ایزولوسین، والین، و لوسین، می‌توانند ظرفیت شما در ورزش‌های استقامتی را افزایش دهند.
منابع طبیعی آمینو اسیدهای ضروری
تخم مرغ، ماهی قزل آلا، گوشت، بوقلمون و غیزه سرشار از آمینو اسیدهای ضروری است. دانه‌های کامل مثل گندم، جو، برنج، دانه ی سویا، آجیل و محصولات لبنی منابع غنی از آمینو اسید برای افراد گیاه خوار است. اگرچه مصرف BCAA به مدت شش ماده در بسیاری از افراد بدون مشکل است ولی سبک زندگی، سبک تمرین، رژیم غذایی، متابولیسم بدن و فیزیولوژی هر فرد از دیگران متفاوت است.
ویژگی های آمینو اسید پرو ماکزیمم 100 درصد بادی ورلد
- دارای BCAA’s و گلوتامین
- افزایش حجم توده عضلانی
- پروفایل آمینواسیدی غنی
- جذب سریع
چطور مصرف کنیم
روزانه 5 الی 15 عدد قرص امینو اسید پرو ماکزیمم را با آب کافی قبل یا بعد از تمرین بین وعده های غذایی میل کنید.
لطفا دقت کنید
افرادی که تحت درمان قرار دارند، بیماری خاص دارند یا خانم‌های باردار بدون اجازه پزشک مصرف نکنند.
در صورت حساسیت به شیر، بادام، سویا یا تخم مرغ قبل از مصرف یا پزشک مشورت کنید.
بهتر است قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.
افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
جدول ترکیبات آمینو اسید پرو ماکزیمم بادی ورلد
| ترکیبات | مقدار در هر 100 گرم | مقدار نیاز مصرف روزانه (10 قرص) |
| انرژی | 1541kj | 180kj |
| چربی کل | 2g | 0.2g |
| چربی اشباع | 1.2g | 0.1g |
| کربوهیدرات | 11g | 1.3g |
| شکر | 5.0g | 0.6g |
| فیبر | 4.4g | 0.5g |
| پروتئین | 75.0g | 9.0g |
| نمک | 0.2g | 0.1 |
| Bcaa | 9.240mg | 1.108mg |
| گلوتامین | 13.750mg | 1.650mg |
| آمینواسید | 75.800mg | 9.096mg |
| ال-لیوسین | 4.290mg | 515mg |
| ال-ایزالییونیک | 4.290mg | 266mg |
| ال-لیوسین | 2.730mg | 358mg |
| ال-دری انین | 2.070mg | 248mg |
| ال-میتی انین | 240mg | 113mg |
| ال-فنی لالانین | 3420mg | 410mg |
| ال- تری پتوفان | 490mg | 59mg |
| ال-آرژنین | 5.020mg | 602mg |
| ال-آلنین | 4660mg | 560mg |
| L-asparaginsaure | 5.880mg | 706mg |
| ال- گلوتامین اسید | 13.750mg | 1.650mg |
| L-Glycin | 9.110mg | 1.093mg |
| L-Histidin | 1490mg | 179mg |
| ال-سیرین | 3.770mg | 452mg |
| L-tyrosin | 1.830mg | 220mg |
| ال-پرولین | 9.660mg | 1.159mg |
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
