نقد و بررسی کپسول ب کمپلکس آپوویتال
کپسول ب کمپلکس آپوویتال کلیه ویتامین‌های خانواده B مورد نیاز بدن را در بدن تامین نموده و به حفظ سلامت ذهنی و روحی کمک شایانی می‌کند. از دیگر فواید قرص ب کمپلکس برند آپوویتال می‌توان به تامین انرژی مورد نیاز بدن، به تنظیم عملکرد سیستم عصبی و پیشگیری و کاهش استرس و افسردگی اشاره نمود. ویتامین‌های گروه ب از مواد مغذی مهمی هستند که نقش بسیار تاثیرگذاری در سلامت بدن شما دارند. بیشتر افراد مقادیر توصیه شده از این ویتامین‌ها را تنها از طریق رژیم غذایی دریافت می‌کنند زیرا در غذاهای متنوعی این ویتامین‌ها یافت می‌شوند.
با این حال عواملی مانند سن، بارداری، انتخاب رژیم غذایی خاص، شرایط پزشکی، ژنتیک، دارو و مصرف الکل باعث افزایش تقاضای بدن برای ویتامین‌های گروه B می‌شود. در این شرایط، مصرف مکمل ویتامین‌های گروه B مانند محصول پیش رو ضروری است. ویتامین‌های B محلول در آب هستند ، به این معنی که بدن شما آنها را ذخیره نمی‌کند. به همین دلیل رژیم شما باید هر روز آنها را تامین کند. ویتامین‌های گروه B عملکردهای مهم بسیاری دارند و برای حفظ سلامتی بسیار مهم هستند.
B1 (تیامین) با کمک به تبدیل مواد مغذی به انرژی در سوخت و ساز بدن نقش اساسی دارد. غنی‌ترین منابع غذایی شامل گوشت خوک، تخمه آفتابگردان و جوانه گندم است. B2 (ریبوفلاوین) به تبدیل غذا به انرژی کمک نموده و همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. غذاهایی با بالاترین ریبوفلاوین شامل گوشت ارگانیک، گوشت گاو و قارچ می‌شود.
B6 (پیریدوکسین) در متابولیسم اسید آمینه، تولید گلبول‌های قرمز و ایجاد انتقال دهنده‌های عصبی نقش دارد. غذاهایی که بالاترین مقدار این ویتامین را دارا هستند شامل نخود، ماهی سالمون و سیب زمینی هستند. B12 (کوبالامین) شاید شناخته شده‌ترین ویتامین‌های گروه B باشد که برای عملکرد عصبی تولید DNA و رشد سلول‌های قرمز خون بسیار حیاتی است. B12 به طور طبیعی در منابع حیوانی مانند گوشت ، تخم مرغ ، غذاهای دریایی و لبنیات یافت می‌شود. به طور کلی ویتامین‌های گروه B یا همان B complex در تامین انرژی بدن، کمک به تنظیم عملکرد سیستم عصبی، پیشگیری و کاهش افسردگی و استرس، سلامت ذهنی و روحی موثر هستند.
ترکیبات موثر ویتامین ب کمپلکس آپوویتال
زمانی که ویتامین ب کشف شد، تا مدتی تصور می‌شد که تنها یک ویتامین ب وجود دارد؛ اما دانشمندان با پیدا کردن تفاوت‌هایی در ساختار و خواص شیمایی این ویتامین‌ها خانواده‌ای از ویتامین‌های B را کشف نمودند و با نام‌گذاری ویتامین ب1، ب2 و غیره آنها را از هم تفکیک کردند. ویتامین ب کمپلکس آپوویتال (Apovital B-Complex) حاوی تمام ویتامین‌های گروه ب یعنی ویتامین‌های B1، B2، B5، B6، B12، بیوتین (ویتامین B7)، اسید فولیک (ویتامین B9)، نیاسین (ویتامین B3) است. در ادامه ویژگی هر ویتامین این خانواده را مورد بررسی قرار می‌دهیم.
فولیک اسید (B9)
فولیک اسید به همراه ویتامین B12 به بدن در تجزیه، استفاده و تولید پروتئین‌های جدید کمک می‌کند. این ویتامین‌ها در تشکیل گلبول‌های قرمز خون و سنتز DNA نقش دارند. DNA حامل اطلاعات ژنتیکی است. فولیک اسید (B9) همچنین در رشد بافت‌ها و عملکرد سلول‌ها کمک می‌نماید. مصرف مقادیر مناسب فولیک اسید (B9)، قبل از بارداری و پس از آن می‌تواند در جلوگیری از تعدادی از نقایص تولید مثلی شامل اسپینا بیفیدیا (Spina Bifida) موثر باشد.
ویتامین B6
ویتامین B6 به سیستم ایمنی در تولید آنتی بادی کمک می‌کند. آنتی بادی‌ها در محافظت از بدن در مقابل بسیاری از بیماری‌ها شرکت دارند. این ویتامین برای انجام طبیعی عملکرد اعصاب و در تشکیل گلبول‌های قرمز خون نقش دارد.
اسید پانتوتنیک (B5) و بیوتین (B7)
ویتامین B5 و B7 نیز دو ویتامین مهم از این گروه هستند که جهت رشد لازم بوده و به بدن در تجزیه و مورد استفاده قرار دادن غذاها کمک می‌کنند.
ویتامین B12
ویتامین B12 مانند سایر ویتامین‌های گروه B در متابولیسم اهمیت دارد. این ویتامین نیز در تشکیل گلبول‌های قرمز خون و تقویت سیستم عصبی مرکزی نقش دارد.
نیاسین (B3)
نیاسین یکی دیگر از این ویتامین‌های خانواده B است که در دستگاه گوارش، پوست و اعصاب نقش دارد. همچنین در تبدیل غذا به انرژی نیز اهمیت دارد.
تیامین (B1)
تیامین در تبدیل کربوهیدرات‌ها به انرژی موثر است. همچنین برای عملکرد طبیعی قلب، سیستم عصبی و عضلات ضروری است.
ریبوفلاوین (B2)
ریبوفلاوین جهت رشد بدن و تشکیل گلبول‌های قرمز خون ضروری بوده و در آزاد کردن انرژی از کربوهیدرات‌ها نیز شرکت دارد.
فواید مصرف
- کمک به حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی و اعصاب بدن
- کمک به درمان علائمی مانند استرس، اضطراب و افسردگی
- کند کردن روند از دست دادن حافظه با افزایش سن
- مورد نیاز جهت تشکیل سلول‌های خونی
- تقویت و حفظ سلامت پوست، مو و ناخن
- مورد نیاز جهت تبدیل غذا به انرژی
عوارض مصرف ب کمپلکس آپوویتال
مصرف بیش از حد قرص آپوویتال باعث دریافت بیش از حد ویتامین ب می‌شود. ویتامین ب یک ویتامین محلول در آب است، بنابراین مقدار اضافی آن از طریق ادرار و تعریق دفع می‌شود اما به هر حال ممکن است با مصرف بیش از حد دچار مسمومیت شوید. بنابراین توصیه می‌شود که حتما از دستور مصرف دارو پیروی کنید. از طرفی در صورتی که دچار هرگونه بیماری هستید و یا داروی خاصی استفاده می‌کنید قبل از مصرف این مکمل با پزشک مشورت نمایید. تداخل دارویی از جمله مواردی است که باعث ایجاد عوارض در هنگام مصرف مکمل‌های غذایی می‌شود. این محصول یک مکمل غذایی است بنابراین به منظور تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری نباید مصرف شود.
ویژگی های ب کمپلکس آپوویتال
- کمک به تنظیم عملکرد سیستم عصبی و پیشگیری و کاهش استرس و افسردگی
- تامین کلیه ویتامین‌های خانواده B مورد نیاز بدن
- کمک به حفظ سلامت ذهنی و روحی
- تامین انرژی مورد نیاز بدن
چطور مصرف کنیم
روزانه 1 عدد کپسول ب کمپلکس اپوویتال همراه غذا با مقدار کافی آب میل شود.
لطفا دقت کنید
کپسول ب کمپلکس اپوویتال صرفا مکمل رژیمی غذایی بوده، جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نیست.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک قرار دهید.
موارد منع مصرف
در صورت داشتن کم‌خونی‌های مستقل از آهن (آنمی همولتیک) قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی ، مطابق دستور پزشک و یا داروساز مصرف شود.
جدول ترکیبات ب کمپلکس آپویتال
| ترکیبات | در هر کپسول | % نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین B3 (نیاسین) | 31 mg | 194 % |
| ویتامین B6 | 10 mg | 714 % |
| ویتامین B1 (تیامین) | 9.3 mg | 845 % |
| ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) | 9.2 mg | 153 % |
| ویتامین B2 (ریبوفلاوین) | 9.2 mg | 657 % |
| ویتامین B12 | 9.0 µg | 360 % |
| ویتامین B9 (فولیک اسید) | 416 µg | 208 % |
| ویتامین B7 (بیوتین) | 411 µg | 822 % |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
کلمات مرتبط: ویتامین ب ۱، ویتامین ب ۲، ویتامین ب ۶، ویتامین ب ۳، ویتامین ب 12، ب کمپلکس، ویتامین ب 5، ویتامین ب 7، ویتامین ب 9
