نقد و بررسی پودر کازو پرو اپکس
پودر کازو پرو اپکس مکملی حاوی پروتئین شیر است که در عضله سازی نقش به سزایی دارد. فردی که ورزش استقامتی مثل بدنسازی انجام می‌دهد، نیاز دارد نسبت به افراد عادی، پروتئین بیشتری دریافت کند تا هم عضله سازی صورت گیرد و هم دیگر عملکردهای ماهیچه مثل انقباض به درستی انجام پذیرد. خوبی پروتئین به نسبت مکمل‌های دیگر این است که با یک تیر چند نشان می‌زنید؛ یعنی هم حجم عضلات‌تان را بیشتر می‌کنید، هم پس از مصرف احساس سیری می‌کنید و هم چربی سوزی را تا حدی برای‌تان به همراه خواهد داشت. یکی از پروتئین‌های موجود در بازار، کازو پرو اینستنت است که مقادیر مناسبی از پروتئین شیر را به همراه دارد. برای آشنایی بیشتر با این نوع مکمل و وجه تمایز آن با دیگر مکمل‌های مشابه می‌توانید مقاله “تفاوت پروتئین کازئین و پروتئین وی” را مطالعه فرمایید.
پروتئین کازئین چیست ؟
در واقع ما چند نوع پروتئین برای مصارف ورزشی داریم که از جمله آن‌ها می‌توان به پودر وی، کازئین، بیف، سفیده تخم مرغ و… اشاره کرد. همه این مواد حاوی مقادیر زیادی پروتئین هستند و به جز کازئین، قبل یا بعد از تمرین مصرف می‌شوند. کازئین برگرفته از شیر است و زمان مصرف آزاد دارد؛ یعنی اینکه در هر زمانی از روز حتی قبل از خواب هم می‌توانید از آن استفاده کنید. بسیاری از ورزشکاران هنگام صبح و بیدار شدن از خواب، با حالت ضعف و گرسنگی از خواب بیدار می‌شوند که آزار دهنده است؛ اما اگر شب قبل کازئین مصرف کنند، صبح ناشتا هم با انرژی و هم با احساس سیری نسبی از خواب بیدار می‌شوند. در واقع سنتز پروتئین کازئین پس از مصرف، حدود 4 ساعت بعد در بدن اتفاق می‌افند و به همین دلیل مدت زمان زیادی، ورزشکار احساس سیری می‌کند.
ویژگی های پودر کازو پرو اپکس
- دارای تمام اسید آمینه‌های مورد نیاز برای عضله سازی
- حاوی 63 گرم پروتئین در هر وعده
- افزایش قدرت و استقامت عضلانی
- مناسب برای ریکاوری
- حاوی پروتئین شیر
چطور مصرف کنیم
روزانه 2 تا 3 پیمانه از پودر را در آب سرد یا شیر کم چرب حل و مصرف نمایید. برای نتیجه گیری بهتر می‌توانید قبل و بعد تمرین و هنگام خواب شبانه این مکمل را میل کنید.
لطفا دقت کنید
در صورت بروز حساسیت، مصرف را قطع و با پزشک مشورت نمائید.
دور از دسترس کودکان و در جای خشک و خنک نگهداری شود.
موارد منع مصرف
افرادی که اختلالات متابولیستی دارند یا داروی خاصی مصرف می‌کنند، قبل از مصرف حتما با پزشک مشورت نمایند.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در این دوران پیش از مصرف، با دکتر مربوطه صحبت کنید.
عوارض جانبی
در صورت مصرف به اندازه و دوز توصیه شده، عارضه خاصی به همراه نخواهد داشت.
تداخل دارویی
تاکنون تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در 3 اسکوپ 60 گرمی | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 434 | ** |
| کالری از چربی | 36 | ** |
| پروتئین | 63g | 126 |
| چربی کلی | 4g | 6.5 |
| شکر | 0 | 0 |
| کربوهیدرات | 36.6g | 12 |
| سدیم | 327mg | 13.60 |
| پتاسیم | 246mg | 7 |
| کلسیم | 2118mg | 211.80 |
| فسفر | 1446mg | 144.60 |
| کلراید | 70mg | 2 |
| ویتامین A | 1800iu | 36 |
| ویتامین C | 7mg | 10 |
| ویتامین D | ** | ** |
| ریبوفلاوین | ** | ** |
| آلانین | 3200mg | ** |
| آرژنین | 3900mg | ** |
| آسپارتیک اسید | 7100mg | ** |
| سیستین | 700mg | ** |
| گلوتامیک اسید | 2020mg | ** |
| گلیسین | 1800mg | ** |
| هیستیدین | 2800mg | ** |
| ایزولوسین | 5000mg | ** |
| لوسین | 8800mg | ** |
| والین | 6000mg | ** |
| لیزین | 6300mg | ** |
| متیونین | 1300mg | ** |
| فنیلالانین | 5200mg | ** |
| پرولین | 9400mg | ** |
| سرین | 5600mg | ** |
| فرونین | 3800mg | ** |
| تریپتوفان | 1400mg | ** |
| تیروسین | 5200mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
