نقد و بررسی قرص ویتامین B12 1000 میکروگرم آلفا ویتامینز
قرص ویتامین B12 1000 میکروگرم آلفا ویتامینز نقش بسیار مهمی در فعالیت مغز، سیستم اعصاب مرکزی و حفظ و نگهداری از پوشش رشته‌های عصبی دارد. این ویتامین ضروری که جزء ویتامین‌های گروه B است در تولید تمام سلول‌های خونی مانند گلبول‌های سفید، قرمز و پلاکت‌ها نقش دارد. همچنین جهت حفظ رشد و تکامل سلول‌های بدن و تنظیم میزان هموسیستئین در خون الزامی است. افرادی که به علت رژیم غذایی نامناسب نمی‌توانند از طریق مواد غذایی حیوانی این ویتامین را تامین نمایند باید نسبت به خرید قرص ویتامین B12 و مصرف آن اقدام نمایند. در این میان افراد گیاهخوار حتما برای تامین ویتامین مورد نیاز خود به مکمل احتیاج دارند.
نحوه مصرف قرص ویتامین B12
همانطور که پیش‌تر به آن اشاره شد یکی از راه‌هایی که می‌توانید کمبود ویتامین B12 را جبران کنید، مصرف قرص ویتامین ب12 است. نحوه مصرف این ویتامین به صورت خوراکی و دوره زمان مصرف نیز توسط پزشک برای افراد مشخص می‌شود. اما به طور کلی بهترین زمان خوردن قرص ب12 همراه با صبحانه یا ناهار است. چرا که این فراورده در افزایش سوخت و ساز و به دنبال آن افزایش انرژی نقش ایفا می‌کند. در نتیجه بهتر است در طول روز مصرف شود. البته شکل زیرزبانی آن همراه با شام هم میل می‌شود. علاوه بر این موارد به این مسئله دقت داشته باشید در صورتی که ویتامین ب کمپلکس مصرف می‌کنید بهتر است هنگام صبح باشد.
آیا ویتامین b12 باعث چاقی می شود؟
کمبود ویتامین ب12 منجر به از دست دادن اشتها می‌شود و برعکس. چرا که این ویتامین تنها در منابع حیوانی یافت می‌شود؛ از این رو حتما باید برای تامین آن از مواد غذایی همچون گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی استفاده نمایید. در نتیجه اگر که این غذاها را در رژیم غذایی خود ندارید مطمئن باشید که دیر یا زود با کمبود این ویتامین حیاتی رو به رو خواهید شد. ویتامین b12 در صورتی که با کمبود آن رو به رو باشید یک ویتامین چاق کننده محسوب می‌شود. چرا که کمبودش ایجاد خستگی، بی حالی و کمبود انرژی را به دنبال داشته و مانع از فعالیت فرد می‌شود.
ویژگی های قرص ویتامین B12 1000 میکروگرم آلفا ویتامینز
- تامین ویتامین b12 مورد نیاز بدن
- بهبود فعالیت سیستم اعصاب
- کمک به ساخت گلبول قرمز
چطور مصرف کنیم
روزانه یک عدد قرص ویتامین ب12، ترجیحا همراه با غذا مصرف شود.
لطفا دقت کنید
این محصول مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و یا درمان بیماری نیست.
فراورده را در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.
مقدار توصیه شده را بدون مشورت پزشک و یا داروساز افزایش ندهید.
موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به مواد تشکیل دهنده از مصرف ویتامین ب 12 آلفا ویتامینز خودداری نمایید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک مصرف شود.
عوارض جانبی
در دوز مصرفی توصیه شده عارضه جانبی خاصی مشاهده نشده است.
تداخل دارویی
در صورت مصرف دارو یا مکمل‌های دیگر قبل از مصرف این فراورده با پزشک و یا داروساز مشورت نمایید.
جدول ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین b12 (متیل کوبالامین) | 1000mcg | 16667% |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
