نقد و بررسی کپسول بتا آلانین آلامو
کپسول بتا آلانین آلامو یک مکمل آمینواسید غیر ضروری است که باعث افزایش قدرت و حجم عضلات ضعیف می‌شود. کارنوزین که بیشتر در بافت ماهیچه‌ای وجود دارد، سبب افزایش توان بدنی و استقامت عضلات می‌شود. این ماده گلوکز را تجزیه و لاکتات تولید می‌کند، PH عضلات را کاهش داده و مانع از بروز خستگی در هنگام تمرین می‌شود. به همین علت این مکمل یکی از مکمل های انرژی زا در بدنسازی شناخته شده است. از طرفی یکی از راه‌های افزایش سطح کارنوزین، مصرف مکمل بتاآلانین است. بتا آلانین وزن عضلات را افزایش می‌دهد، ترکیب بدنی را بهبود می‌بخشد و استرس را به طرز قابل توجهی کاهش می‌دهد. کپسول بتا آلانین آلامو با افزایش استقامت و مقاومت هوازی در تمرینات فشرده، سطح عملکرد ورزشی را ارتقا می‌بخشد.
بهترین زمان مصرف بتا آلانین
مکمل بتاآلانین به دلیل افزایش توان بدنی، بالا بردن استقامت و به تاخیر انداختن زمان خستگی، همواره مورد توجه ورزشکاران بوده است. این مکمل را می‌بایست 15 الی 20 دقیقه قبل از تمرین و با آب کافی مصرف نمایید. دقت داشته باشید که اگر از دوز مشخص شده در بسته بندی محصول پیروی نکنید و بیشتر از حد مجاز از این مکمل استفاده کنید، ممکن است دچار پارستزی و گرگرفتگی شوید. پارستزی یا همان گزگز پوست به دلیل کاهش سطح تورین در بدن ایجاد می‌شود و با کاهش دوز بتا آلانین به صورت خودکار بهبود می‌یابد.
ویژگی های کپسول بتا آلانین آلامو
- افزایش قدرت و حجم عضلات ضعیف
- افزایش استقامت و مقاومت هوازی
- بهبود عملکرد ورزشی
- کاهش خستگی
چطور مصرف کنیم
یک کپسول از بتاآلانین را با 250 میلی لیتر آب مصرف کنید. توصیه می‌شود روزانه یک وعده کامل( 2 کپسول) در دوزهای تقسیم شده مصرف نمایید.
بهترین زمان مصرف کپسول بتا آلانین الامو نیم ساعت قبل از ورزش است.
لطفا دقت کنید
در دمای کمتر از 25 درجه سانتی گراد و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
این فرآورده مکمل است و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
دوز کارآمد 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن است.
بیش از مقادیر توصیه شده مصرف نشود.
همراه این کپسول آب فراوان بنوشید.
موارد منع مصرف
افراد دارای حساسیت شناخته شده به بتا آلانین و افراد مبتلا به نارسایی کلیوی از مصرف این محصول خودداری نمایید.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
زنان باردار، شیرده از مصرف مکمل بتا آلان ممانعت نمایند.
عوارض جانبی
مصرف دوز بالای بتا آلانین ممکن است در برخی از افراد موجب احساس گزگز در پوست شود که با کاهش دوز از شدت علائم کاسته می‌شود.
تداخل دارویی
درصورت مصرف هرگونه دارو، پیش از مصرف این فرآورده با پزشک مشورت کنید.
جدول ترکیبات به ازای 2 کپسول
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| بتا آلانین | 1600mg | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
