نقد و بررسی پودر مسیو گینر شکلاتی ادوای
پودر مسیو گینر شکلاتی ادوای با 40 درصد پروتیئن با ارزش بیولوژیکی بسیار بالا جهت حجم و تفکیک عضلات و بازسازی عضلات که حاوی اسیدهای آمینه گیاهی و حیوانی، ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم که برای بانوان و آقایان و کلیه ورزشکاران در تمامی سنین قابل مصرف است. قابل ذکر است که مکمل از طریق دارا بودن کربوهیدرات‌های گوناگون انرژی مورد نیاز ورزشکاران را تامین می‌کند. همچنین دارای اسیدهای آمینه شاخه دار لوسین، ایزولوسین و والین نیز است.
مکمل‌های گینر، مکملی با کالری بالا است. تاثیر مکمل‌های گینر در داخل بدن انسان بستگی به زمان مصرف آنها دارد. مصرف این مکمل قبل از شروع تمرین باعث افزایش انرژی و به تاخیر انداختن علائم خستگی ناشی از تمرینات ورزشی می‌شود. مصرف گینر بلافاصله پس از اتمام تمرین منجر به بازسازی ذخایر گلیکوژن در عضلات و بهبود روند رشد بافت عضلات می‌شود.
انواع گینر
گینرها برای افزایش توده عضلانی مصرف می‌شوند و سرعت بهبود عضلات بعد از تمرینات و ورزش را افزایش می‌دهند. به طور کلی گینرها در مقایسه با مکمل‌های دیگر شامل پروتئین کمتر و کربوهیدرات بالاتر هستند. مصرف این مکمل‌ها بلافاصله بعد از ورزش سبب بازسازی گلیکوژن در عضلات می‌شود و چربی بدن را افزایش می‌دهد و به رشد عضلات کمک می‌کند. علاوه بر این، با توجه به اینکه گینرها حاوی کربوهیدرات بالایی هستند، مصرف آنها معمولا باعث افزایش چربی در بدن می‌شود. مکمل‌های گینر به دو دسته افزایش دهنده وزن و افزایش دهنده حجم یا عضله ساز تقسیم می‌شوند.
افزایش دهنده وزن
در مکمل‌های گینر از نوع افزایش دهنده وزن نسبت کربوهیدرات بیشتر از پروتئین است و به همین دلیل کالری بالاتری دارند. این نوع گینر عموما برای افرادی که دارای تیپ بدنی اکتومورف هستند و به سختی وزن می‌گیرند توصیه می‌شود.
افزایش دهنده حجم یا عضله ساز
در گینرهای عضله ساز میزان پروتئین در مقایسه با کربوهیدرات بیشتر بوده و به همین دلیل مصرف آن بیشتر موجب افزایش حجم بافت‌های عضلانی می‌شود. با این حال می‌توان گفت این مکمل دارای کالری بالایی است و وزن فرد را افزایش می‌دهد.
ویژگی های پودر مسیو گینر شکلاتی ادوای
- مناسب برای افراد با ورزش‌های استقامتی و قدرتی
- دارای اسید آمینه‌های شاخه دار و ویتامین C
- موثر در افزایش حجم عضلات و وزن بدن
- تامین کننده پروتئین مورد نیاز بدن
چطور مصرف کنیم
روزانه 4 پیمانه (2وعده) در 250 میلی لیتر آب یا شیر مصرف شود.
لطفا دقت کنید
در صورتی که نسبت به هر یک از اجزای فرآورده حساسیت دارید، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
قبل از مصرف این فرآورده با متخصص تغذیه مشورت شود.
این فرآورده جهت پیشگیری، تشخیص و درمان نیست.
موارد منع مصرف
مصرف این محصول برای مبتلایان به فنیل کتونوری و یا نارسایی کلیوی مجاز نیست.
مصرف در دوران بارداری و شیردهی
بانوان باردار و شیرده پیش از شروع مصرف با پزشک یا داروساز مشورت نمایند.
جدول ترکیبات به ازای هر 100 گرم
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کالری | 360Kcal | ** |
| پروتئین | 40g | ** |
| کربوهیدرات | 47g | ** |
| چربی | 1g | ** |
| چربی اشباع نشده | 0.5g | ** |
| شکر | 0g | ** |
| کلسیم | + | ** |
| آهن | + | ** |
| ویتامین C | + | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
سوالات متداول مسیو گینر شکلاتی اداوای
بهترین زمان مصرف گینر ادوای چه زمانی است ؟
بعد از صبحانه، 45 دقیقه قبل از تمرین، 15 تا 30 دقیقه بعد از تمرین.
بهترین نوشیدنی به همراه این پودر چیست ؟
برای جذب بهتر و سریعتر، می‌توان این گینر را با شیر مخلوط کرد.
میزان پروتئین و کربوهیدرات این گینر چقدر است ؟
در هر 100 گرم از این پودر، 40 گرم پروتئین و 57 گرم کربوهیدرات وجود دارد.
این محصول مناسب چه کسانی است ؟
مسیو گینر ادوای مناسب افزایش وزن افراد ورزشکار و غیر ورزشکاری است.
آیا می توان برای سرعت دهی یا افزایش بیشتر وزن دوز مصرف روزانه را افزایش داد ؟
بهتر است دوز مصرفی را افزایش ندهید مگر با صلاحدید پزشک یا مربی.
